即將迎來新學(xué)期，不少孩子突然出現(xiàn)“開學(xué)焦慮”。近日，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科心理門診接診了不少學(xué)生，這些學(xué)生希望趁著假期及時處理自己的心理困擾，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。
“有些學(xué)生擔(dān)心作業(yè)太多、起床太早、跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏、處理不好同學(xué)關(guān)系等，從而引發(fā)緊張、不安、煩躁等情緒反應(yīng)，甚至抵觸、逃避開學(xué)�！敝猩酱髮W(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科心理門診主治醫(yī)師郭嘉提醒，家長要重視孩子開學(xué)前出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。
例如，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣或者掉眼淚;睡眠不好，入睡困難或者早醒、易醒;作息不規(guī)律，晚上熬夜，白天睡覺;過分沉迷電子產(chǎn)品，甚至達(dá)到廢寢忘食的程度;不愿出門，對什么都提不起興趣;提起上學(xué)就出現(xiàn)各種身體不適，到醫(yī)院體檢又沒有發(fā)現(xiàn)明顯問題。
出現(xiàn)相關(guān)表現(xiàn)，家長需要怎么做?郭嘉建議，家長要認(rèn)識到孩子出現(xiàn)情緒問題需要心理幫助，而不是渾然不覺。不要因為即將開學(xué)急于糾結(jié)孩子的表現(xiàn)，切忌過分批評、指責(zé)、打罵，需要接納、認(rèn)同孩子的壓力，共同調(diào)整學(xué)業(yè)期望值，減輕對孩子的施壓。同時，增加戶外活動，放松身心，幫助孩子體驗更多的積極情緒;以身作則，不熬夜、不過分沉溺電子產(chǎn)品、不激烈爭吵，盡量營造和諧家庭氛圍。
如果做到了以上措施，孩子癥狀沒有明顯改善，家長可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院心理門診就診，向?qū)I(yè)的心理工作者尋求幫助。
郭嘉還表示，孩子在成長過程中出現(xiàn)心理偏差是很常見的事情。正視心理問題、不逃避不回避，是當(dāng)代家長該有的態(tài)度。兒童青少年的心理可塑性強，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，會使孩子更快康復(fù)和更健康成長。
