“倒春寒”是指進(jìn)入早春季節(jié)，氣溫逐漸回升過程中，突然受較強冷空氣影響從而出現(xiàn)的劇烈降溫。溫度反復(fù)變化，往往會影響體質(zhì)較弱的人群。日前，記者采訪了市中醫(yī)院中山院區(qū)脾胃科副主任張艷彬，他表示，抵御“倒春寒”可從飲食方面入手，多食用暖身食物。
“老年人、兒童以及剛剛恢復(fù)健康的人，這三類人一定要注意‘倒春寒’�！睆埰G彬說，老年人的身體代謝和抗寒能力下降，抵御寒冷的能力自然減弱，容易受“倒春寒”影響，引發(fā)感冒等健康問題;兒童的免疫系統(tǒng)尚未完全成熟，體溫調(diào)節(jié)能力較差，突如其來的寒流也容易讓他們感到不適，甚至引發(fā)疾病;剛剛恢復(fù)健康的人，免疫力相對較低，溫差變化下容易受到寒邪的侵襲。
張艷彬說，這三類人群可以在飲食方面入手，抵御這反復(fù)無常的“倒春寒”。“建議攝入一些溫?zé)岬氖澄飦碓鰪婓w質(zhì)，具有暖身效果的食品如生姜、紅棗、桂圓等，都可以有效提升身體的溫暖感，幫助抵御寒氣。此外，適量的營養(yǎng)補充也能幫助增強免疫力，更好地適應(yīng)環(huán)境變化。”他說，早春時節(jié)，大家需要多關(guān)注天氣變化，采取合適的保暖措施，注重飲食調(diào)理，從而更好地保持身體健康。
